Page 28 - Voice Of Heart 1

‫מרחב הנשימה של היוגה‬
‫מדור זה יפגיש את הקורא עם עקרונות ויתרונות היוגה‪ .‬נתחיל בנשימה‪,‬‬
‫שכן איכות חייו של האדם נקבעת על פי טיב נשימתו‬

‫מאת רחל גביש‬

‫להפגיש את הקורא עם אותם עקרונות ואותם‬ ‫היוגה מתייחסת אל האדם כאל מכלול של גוף‪,‬‬
‫יתרונות‪ ,‬שהם שווים לכל נפש ויוכלו להועיל לכל‬ ‫נפש ורוח‪ .‬היא רואה אותו על היבטיו השונים‬
‫אחד ואחד‪ .‬ואני מבקשת להדגיש‪ :‬כל אדם‪ ,‬בכל‬ ‫ומנסה לפעול על כל אחד מהם בנפרד ועל כולם‬
‫גיל ובכל מצב בריאותי וגופני יכול לתרגל יוגה‬ ‫ביחד‪ .‬חכמי היוגה טוענים לאיחוד בין המרכיבים‬
‫השונים‪ ,‬הגורם לכך‪ ,‬שאין אפשרות מעשית‬
‫ולהיתרם על ידה‪.‬‬ ‫להפריד ביניהם‪ .‬משפעלת על אחד מהם‪ ,‬יצרת‬
‫כאמור‪ ,‬היוגה פועלת על הגוף‪ ,‬על הנפש ועל הרוח‪.‬‬ ‫שינוי גם באחרים‪ .‬זו הסיבה לשמה של השיטה‪,‬‬
‫נתחיל בגוף‪ .‬בגוף האדם מערכות שונות ומגוונות‪,‬‬
‫החל ממערכת השרירים והשלד דרך מערכות‬ ‫יוגה בסנסקריט – איחוד‪.‬‬
‫פנימיות המפעילות את תפקודי החיים‪ ,‬מערכת‬ ‫שריל אייזקסון‪ ,‬בספרה "עקרונות היוגה" אומרת‪:‬‬
‫לב‪-‬ריאה‪ ,‬מערכת העיכול‪ ,‬מערכת העצבים‪,‬‬ ‫"יוגה היא שיטת אימון‪ ,‬שמטרתה ליצור משמעת‬
‫מערכות של הפרשה פנימית וחיצונית‪ ,‬מערכת‬ ‫גופנית‪ ,‬שכלית ורוחנית"‪ .‬והיא מוסיפה‪" :‬האמונה‬
‫החישה ועוד כהנה וכהנה‪ .‬היוגה פועלת על כל‬ ‫המקובלת היא‪ ,‬שאם עובדים על פי גישה אחת של‬
‫אחת מהן‪ ,‬אבל החשובה שבהן – מערכת הנשימה‪.‬‬ ‫תורת היוגה או על פי כמה גישות שונות‪ ,‬אזי ניתן‬
‫נתחיל בנשימה‪ ,‬ואת הסיבה העיקרית לכך אביא‬
‫שוב בציטוט והפעם מתוך ספר היוגה הראשון‬ ‫להגיע לאחדות של הגוף והנפש"‪.‬‬
‫שקראתי‪ ,‬לפני כשלושים שנה‪" ,‬יוגה ובריאות"‪,‬‬ ‫בהקדמה לספר "האמנות והמדע של ראג'ה‬
‫שמחבריו הם סלואראג'אן ייסודיאן ואליזבט‬ ‫יוגה" אומרת שילה ריש‪ ,‬שבספר "מתגלה מדע‬
‫האיך‪ .‬בהקדמה לספר אומר המחבר‪" :‬האדם הוא‬ ‫היוגה המקורי במלוא תפארתו – כמערכת מוכחת‬
‫פלא רזים‪ ,‬הנע בין שני הגורמים הממיתים של‬ ‫להגשמת הייעוד הרוחני שלנו‪ .‬תרגול הראג'ה יוגה‬
‫זמן ומרחב‪ .‬עצם היות ימיו ספורים‪ ,‬דורש ממנו‬ ‫מעורר אותנו למציאות העמוקה ביותר שלנו של‬
‫להתעורר מחלומות תנומתו‪ ,‬על מנת שיכיר כוח‬
‫היותו והעדר גבולות עצמו‪ ...‬האדם יקיץ ויכיר‪ ,‬כי‬ ‫אחדות עם האינסוף"‪.‬‬
‫הבאתי שתי ציטטות שונות זו מזו ולמעשה‪ ,‬כל‬
‫מהותו האמיתית אינה אלא אושר"‪.‬‬ ‫ספר יוגה ‪ -‬ויש רבים מאוד כאלה‪ ,‬וכל מורה יוגה ‪-‬‬
‫בפרק על הנשימה אומר המחבר‪" :‬אדם ללא‬ ‫ואלה רבים בהרבה‪ ,‬מביא נקודת מבט שונה ‪ -‬וכולן‬
‫נשימה נכונה אינו אלא גולם אדמה חסר חיים‪.‬‬ ‫נכונות‪ .‬פועל יוצא מעובדה זו‪ ,‬שכל אדם ימצא‬
‫הבורא יצר את האדם מן האדמה ונשף באפו רוח‬ ‫ביוגה את מה שהוא מחפש בה‪ ,‬והיא תגלה עצמה‬

‫חיים‪ .‬בנשימה זו התעורר אדם לחיים"‪.‬‬ ‫לכל דורש על פי נטיותיו‪.‬‬
‫במאמרי זה ובבאים בעקבותיו‪ ,‬אני מבקשת‬

‫‪28‬‬